爪は私たちの体調や生活習慣を映す“鏡”のような存在です。
ネイルカラーや形を整えるだけでなく、健康的で美しい爪を保つためには、日々の習慣がとても大切。
この記事では、知らず知らずのうちに爪を傷めてしまう原因を5つご紹介します。
❶ 爪を頻繁に噛む・いじる癖
ストレスや緊張から無意識に爪を噛んだり、甘皮をむいてしまう癖は、爪の変形や炎症の大きな原因に。
細菌感染のリスクも高まり、健康な爪の成長が妨げられてしまいます。
❷ 爪切りで“パチン”とカットする
爪切りで強く圧をかけて切ると、爪の層が割れたり、微細なヒビが入ることがあります。
理想はファイル（やすり）で丁寧に整えること。切る際は、端から少しずつ、優しくカットしましょう。
❸ ネイルの落としすぎ・塗りっぱなし
段ボールを開けたり、スマホを爪で操作したりといった“何気ない動作”が、爪にストレスを与えています。
特に割れやすい方は、指の腹を使う意識を持つことが大切です。
❹ 爪先を酷使する生活
段ボールを開けたり、スマホを爪で操作したりといった“何気ない動作”が、爪にストレスを与えています。
特に割れやすい方は、指の腹を使う意識を持つことが大切です。
❺ 栄養不足や血行不良
爪は血液によって届けられる栄養をもとに成長します。
たんぱく質、ビオチン、鉄、亜鉛などが不足すると、爪が割れやすくなったり伸びが遅くなります。
また、冷え性やデスクワーク中心の生活で指先の血流が滞ることも、爪の健康にはマイナスです。
🌿 健康な爪は“生活習慣の積み重ね”から
爪は目に見えるからこそ、きれいに保ちたくなるもの。
でも、ただ塗って飾るだけでは、根本的なケアにはなりません。
当サロンでは、丁寧な甘皮処理や指先のマッサージに加え、栄養面からのアドバイスも行い、
【内側と外側の両面から育てるネイルケア】をご提供しています。
今一度、ご自身の習慣を見直して、爪にやさしい暮らしを始めてみませんか？
